BeVital | Meer energie, herstel & balans in je leven

Investeer in jezelf, zodat je meer energie hebt en bewuster met je energie omgaat.

335 EUR (enkel testing 195 EUR)

Boek je eerste afspraak

Het evaluatiemoment komen we overeen tijdens de eerste afspraak

Sport- en beweegcoaching

Gerichte begeleiding om je conditie op te bouwen en je energiebatterij te vergroten.

Wat mag je verwachten?

Sportwetenschappelijke inspanningstest en meting van je lichaamssamenstelling
Persoonlijk 12-weken cardio trainingsschema op maat van jouw huidig niveau en doelen
Opvolging (inclusief sporthorloge en hartslagband) en coaching om je motivatie en progressie te bewaken
Evaluatiemeting met herhaling van de inspanningstest en lichaamssamenstelling

Belangrijk!

Deze methodiek is toepasbaar voor iedereen:
van beginners (niet-sporters) tot resultaatgerichte sporters, telkens afgestemd op jouw startpunt en doel.

Individuele coaching

Persoonlijke begeleiding op maat van jouw energie en doelen.

Op basis van de BeVital-vragenlijst, jouw keuzes en een intakegesprek bepalen we waar jouw grootste winst zit en werken we gericht aan duurzame vitaliteit.

Wat mag je verwachten?

BeVital start- en eindmeting voor inzicht in jouw energiebatterij bij de start en op het einde van je traject
Persoonlijk traject (4 sessies van 1,5u - uitbreidbaar) afgestemd op jouw prioriteiten binnen de BeVital-dimensies
Gerichte coaching rond elk van de mogelijke onderwerpen binnen het BeVital concept
Opvolging en bijsturing op basis van jouw vooruitgang

695 EUR

Boek je eerste afspraak

De latere sessies komen we overeen tijdens de eerste afspraak

55 EUR pp (1,5u)

(kleine groep: max. 10 deelnemers)

Reserveer je plaats

Groepssessie ademcoaching

Je ademhaling is een krachtige hefboom voor rust, herstel en energie.

In deze groepssessie krijg je inzicht in je adempatroon en leer je eenvoudige, direct toepasbare technieken om stress te reguleren, beter te slapen en je energie bewuster te sturen.

Wat mag je verwachten?

Inzicht in jouw adempatroon en de impact op stress, energie en herstel
Eenvoudige ademhalingsoefeningen die je overal kan toepassen
Technieken voor sneller herstel na inspanning en rustiger inslapen
Praktische tools om je ademhaling efficiënter in te zetten tijdens rust, beweging en zelfs sport
Oefeningen om meer rust en focus te ervaren

Geen ervaring met ademhalingsoefeningen nodig

Groepssessie adem & kou

75 EUR pp (2u)

(kleine groep: max. 10 deelnemers)

Reserveer je plaats

Geen ervaring met koude of ademhalingsoefeningen nodig

Ervaar hoe ademhaling en koude samen een krachtige impact hebben op je stress, energie en mentale veerkracht.

We leggen je uit hoe kou “je warme vriend” kan worden en begeleiden je via een rustige ademhaling naar een onvergetelijke ‘wow’-ervaring, namelijk een ijsbadsessie.

Wat mag je verwachten?

Inzicht in hoe koude en ademhaling je stressrespons en herstel beïnvloeden
Begeleide ademhalingsoefeningen ter voorbereiding van het ijsbad
Stap-voor-stap kennismaking met koudetraining
Ervaring van diepe rust, focus en controle onder stress
Concrete tips om nadien zelf verder aan de slag te gaan

BeVital workshops (groepssessies)

BeVital inspiratiedag

Een dag om stil te staan, te voelen en in beweging te komen.

Je krijgt inzicht in jouw energie, ontdekt de wetenschap achter de BeVital dimensies, ervaart de kracht van de BeVital-pijlers en vertrekt met concrete handvaten om je vitaliteit te verhogen.

Wat mag je verwachten?

BeVital startmeting, voor inzicht in jouw energiebatterij en waar je vandaag staat
Actieve sessies rond beweging (cardio), ademhaling, herstel en focus
Onderzoek naar meer connectie met jezelf, anderen en je levensdoel
Eerste concrete stappen naar een vitaler en energieker leven

BeVital 3-daagse

Drie dagen om echt te resetten, te verdiepen en duurzaam te veranderen.

Je ontdekt de wetenschap achter de BeVital-aanpak en werkt intensief aan je fysieke, mentale en sociale vitaliteit om toe te werken naar een (levens)doel en legt een stevig fundament voor blijvende energie en balans.

Wat mag je verwachten?

BeVital startmeting, voor inzicht in jouw energiebatterij en waar je vandaag staat
Diepgaand inzicht in je vitaliteit, gewoontes en patronen om op maat verandering te realiseren
Actieve sessies rond alle BeVital onderwerpen (check ze hier)
Reflectie rond verhoogde connectie met jezelf, anderen, waarden, richting en levensdoel
Koude training (optioneel)
BeVital evaluatiemeting op einde traject

795 EUR pp (kleine groep: max. 10 deelnemers)

BeVital inspiratiesessie

Korte (1,5u) en krachtige sessies waarin je één BeVital-onderwerp concreet ervaart.

Je krijgt inzicht, voelt meteen het effect en vertrekt met praktische tools die je onmiddellijk kan toepassen in je dagelijks leven.

Wat mag je verwachten?

Focus op één specifiek thema (fysieke activiteit, voeding, slaap & herstel, sociaal & levensdoel)
Heldere inzichten in hoe dit jouw energie beïnvloedt
Inzicht en/of ervaring van het effect op je lichaam en energie
Concrete handvaten om nadien zelfstandig verder aan de slag te gaan

75 EUR pp (kleine groep: max. 10 deelnemers)

Interesse? Klik hier

Reserveer je plaats

Investeer in jezelf, zodat je meer energie hebt en bewuster met je energie omgaat.

335 EUR (enkel testing 195 EUR)

695 EUR

55 EUR pp (1,5u)

(kleine groep: max. 10 deelnemers)

75 EUR pp (2u)

(kleine groep: max. 10 deelnemers)

795 EUR pp (kleine groep: max. 10 deelnemers)

75 EUR pp (kleine groep: max. 10 deelnemers)

295 EUR pp (kleine groep: max. 10 deelnemers)